連続投稿６日目（他のブログなども含む）

今回から、連続投稿にこだわっていきたいと思います。

（フェイスブックの秘密のグループで習慣チェックリスト隊というものには、

今のところ280日分ほど投稿してきました）

今日のトレーニングメニューは

エアロバイク60分

ハイクリーン（バーベルを肩の高さまで挙げる）

バーベルスクワット

この１年間の筋トレのテーマは

上半身の柔軟性と下半身全体の筋力アップ

結果としての、瞬発力アップを狙っています。

（エアロバイクは半分趣味です。やり過ぎないようにしています）

ちなみ終了時刻は午前１：４５

誰もジム内にはいません（笑）

ゴルフを始めた頃も23時までスーパーでレジ打ちのアルバイト、

そこから約2時間睡眠で

朝3時に大学集合

ゴルフ場に移動して、朝の８時過ぎまでに１８ホール回り終えて、

2時間目の講義から潜り込む（かつ成績はキープする）という

生活をしてきました。

筋トレも最初の頃はめちゃくちゃ嫌いでしたが、

2018年4月からバーベルあげ始めて、

今は、１週間の中で、2日から、3日ジムに行くことを

計算して、「先にスケジュールに入れるようになりました」

歯磨きするかのごとく、

無理をしないでトレーニングしていきますよ^ ^

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